Il cuore delle donne è più sano con un breve ma intenso esercizio fisico

 Basterebbero meno di 4 minuti di movimento fisico intenso e quotidiano per prevenire una serie di disturbi cardiovascolari nelle donne, anche quelle generalmente sedentarie. Secondo uno studio basato sull' analisi dei dati di 22.000 persone tra i 40-69 anni, contenuti della Biobank britannica, con 3,5 minuti di attivita' fisica vigorosa, anche se ripartita durante il giorno, i pericoli di sviluppare malattie cardiovascolari scenderebbero del 45% in queste donne. Il rischio di infarto addirittura del 50%.     Gli esercizi capaci di apportare benefici cosi' importanti includono semplici attivita', come il salire le scale velocemente per un qualsiasi motivo, sollevare buste della spesa o altri oggetti pesanti e trasportarli anche per una piccola distanza come dai negozi all'auto, correre.