Dieta del Sudoku, si bruciano 90 calorie l'ora seduti in poltrona
La dieta del Sudoku, ovvero come bruciare 90 calorie l'ora comodamente seduti in poltrona. Basta allenare la mente, con i numeri appunto o con cruciverba, sciarade e chi più ne ha più ne metta, e si consumano più calorie di quelle contenute in un biscotto al cioccolato (56 in media), un dolce alla crema (57).
Lo sostiene un esperto della materia, il britannico Tim Forrester, su un sito di 'ginnastica cerebrale', nel tentativo di convincere più persone a esercitare la mente. Allenare il cervello, afferma Forrester, fa bruciare calorie esattamente come l'allenamento fisico. Il nostro cervello, spiega sul quotidiano britannico 'Daily Mail', "richiede 0,1 calorie ogni minuto semplicemente per 'vivere'. Quando è alle prese con azioni più complicate come un puzzle o un quiz, si arriva a bruciare 1,5 calorie al minuto". In pratica, i neuroni, per produrre neurotrasmettitori - estraggono tre-quarti di glucosio, le calorie disponibili e un quinto dell'ossigeno dal sangue.
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